Trainingswochenende mit internationalem Besuch beim RCOG

Am Freitagabend eröffnete das ordentliche Freitagstraining das Wochenende, allerdings noch ohne Gäste. Dank des schönen Wetters wurde das Training mit einer Spieleinheit im Freien gestartet. Danach folgten auf der Matte intensive Kämpfe sowie zwei Runden Kraft-Ausdauer-Zirkel und ein ausführliches Dehnprogramm.

Am Samstagmorgen stand das erste gemeinsame Training mit den Gästen auf dem Programm. Nach einem Aufwärmspiel, das dem gegenseitigen Kennenlernen diente, arbeiteten die Ringer in Technikblöcken und verschiedenen Kampfsituationen. Ein kurzes Krafttraining rundete die Einheit ab.

Intensive Kampfeinheiten zum Abschluss

Zur Erholung und als Teambuilding-Massnahme unternahmen die italienischen und einheimischen Ringer am Nachmittag einen Ausflug in die Berge: Der Aufstieg auf den Gamplüt und die rasante Abfahrt mit Trottinetts brachten Spass und Abwechslung abseits der Matte. Am Abend folge das dritte Training des Tages – nochmals intensiv, mit vielen Kämpfen und technischen Feinheiten. Danach wurde gemeinsam gegessen und der Abend in gemütlicher Runde verbracht.

Am Sonntagmorgen fand das letzte Training des Wochenendes statt, geprägt von intensiven Stand-, Boden- und Situationskämpfen. Trainer Christian Graupeter lobte das Team nach dem Abschlusstraining: «Alle haben das Wochenende über Vollgas gegeben und sehr gut trainiert.» Als stimmiger Abschluss wurden selbstgemachte Burger serviert.