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Körper und Geist aktiv halten

Körper und Geist aktiv halten

Beschreibung

Knochen, Muskeln, Herz, Gefässe und der Geist können lange gesund bleiben. Jedoch muss etwas dafür getan werden. Durch Kraft- und Gleichgewichtsübungen mit Einbezug des Gehirntrainings kann Stürzen vorgebeugt und ein besseres Körpergefühl entwickelt werden.
In diesem Kurs steht die Vermittlung von praktischen Übungen zur Aktivierung von Körper und Geist im Zentrum. Diese Übungen können teilweise in den Alltag integriert werden.
Primäres Ziel ist: "Sicher stehen, sicher gehen."

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