Dossier Dossier: Tipps für Gesundheit & Schönheit Wie bleib ich fit und gesund … Reise geplant? Ferien in Sicht? Schon bald rücken die Sommerferien näher – man freut sich auf erholsame Tage am Strand, in den Bergen oder fremden Städten. Ganz egal, wo man seine Ferien verbringt: eine gut assortierte und kontrollierte Reiseapotheke gehört in jedes Feriengepäck. Nur wer sich frühzeitig um die individuelle Zusammenstellung seiner Reiseapotheke kümmert, kann Ferien und Reisetage entspannter geniessen. Wenn wertvolle Ferientage wegen Gesundheitsproblemen verloren gehen, ist das besonders ärgerlich. Dabei ist die Vermeidung oder Behandlung der meisten Beschwerden kein Problem – vorausgesetzt, man hat die entsprechenden Mittel zur Hand. Eine Standard-Reiseapotheke gibt es nicht. Der Inhalt richtet sich individuell nach Reiseziel, Dauer, Reisestil und den mitreisenden Personen (Alter, Gesundheitszustand). Einige Medikamente und medizinisches Zubehör gehören in jedem Fall in die Reiseapotheke. Als Variante sind auch Apotheken mit Homöopathischen Globuli oder Schüssler Salzen empfehlenswert. Mehr > Stress, Überforderung, innere Unruhe? Stress und Überarbeitung sind für viele Menschen zu alltäglichen Begleitern geworden. In der Schweiz fühlen sich nach neuesten Studien über ein Drittel der Erwerbstätigen häufig bis sehr häufig gestresst und ständig unter Druck. Mehr > Pfirsich- statt Orangenhaut Schon bald locken wärmere Temperaturen Frauen jeden Alters in luftige Sommerkleider, Bermudas oder Bikinis. Für alle, die Ihre Figur für die Frühjahrs- und Sommersaison optimieren möchten ist jetzt der ideale Zeitpunkt, mit einer Spezialpflege zu beginnen. Ob jung oder in den besten Jahren, schlank oder übergewichtig, kaum einer Frau bleiben Cellulite oder unerwünschte Fettpölsterchen erspart. Diese verteilen sich an verschiedensten Körperpartien, hauptsächlich sind Oberschenkel, Bauch, Hüften und Gesäss davon betroffen. Mehr > Lebenslust mit gesunden Beinen Im Rahmen einer Gesundheitsprävention bietet die Sternen Apotheke am Donnerstag, 19. April einen Beratungstag mit Venen-Check für die Beine an. Es werden Fragen rund um die Beingesundheit beantwortet und eine Venendurchfluss-Messung durchgeführt. Mittels modernster Technik erhält man in wenigen Minuten konkret Aufschluss über die Beschaffenheit und die Funktionstüchtigkeit der venösen Gefässe. So erkennt man erste Anzeichen einer Venenerkrankung und kann frühzeitig mit einfachen und doch effizienten Massnahmen Durchblutungsstörungen und Venenerkrankungen vorbeugen. Anmeldungen werden gerne in der Apotheke oder unter 071 757 11 11 entgegengenommen. Es wird ein Unkostenbeitrag von Fr. 25.- erhoben. Eine kostengünstige Gelegenheit, eine umfassende Beratung für präventive oder therapeutische Massnahmen bei Venenbeschwerden und Durchblutungsstörungen zu erhalten. Mehr > Lustlos? Ausgepowert? Erschöpft? Nach langen Wintermonaten grüsst nun der Frühling mit Sonne und angenehmen Temperaturen. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, dem Körper vermehrt Aufmerksamkeit zu schenken. Mit den richtigen Vitalstoffen, die Energie und Aufbaustoffe zuführen und einen vitalen und schwungvollen Start in den Frühling garantieren. Mehr > Trockene Augen? Trockene Haut und Schleimhaut? Ein beachtlicher Teil der Bevölkerung leidet sporadisch oder dauerhaft an trockener Haut und Schleimhaut und dies nicht nur während der kalten Jahreszeit. Das Trockenheitsgefühl zeigt sich zunehmend auch bei gesunden Menschen mit zunehmendem Alter, wobei Frauen häufiger betroffen sind. Je nach Ausprägung können die Befindlichkeit und das Wohlbefinden leicht bis stark beeinträchtigt sein. Mehr > Darmkrebs-Vorsorge: Jetzt in der Sternen-Apotheke Darmkrebs entwickelt sich schleichend und oft unbemerkt innerhalb von fünf bis zehn Jahren. Ein Grossteil der Darmkrebserkrankungen wird deshalb zu spät entdeckt. Jetzt kann mit einer einfachen und wirkungsvollen Massnahme vorgebeugt werden. Vom 1.März bis 14. April bietet die Sternen Apotheke in Altstätten mittels einer unkomplizierten Analyse eine Früherkennung von Darmkrebs an. Mehr > Pollenallergie – jetzt vorbeugen Jetzt schon an Heuschnupfen denken? Ja, denn der erste Pollenflug von Erle und Hasel hat bereits eingesetzt. Und Vorbeugung will geplant sein, damit die Frühlingszeit und die schönen Sonnentage ohne lästige Symptome genossen werden können. Mehr > Alles klar mit Ihren Medikamenten? Unter dem Motto „Alles klar mit den Medikamenten“ bietet die Sternen Apotheke in Altstätten eine wertvolle Serviceleistung an, welche durch den Einsatz pharmazeutischer Kompetenz die Sicherheit und die Effizienz von Therapien mit Medikamenten erhöht. Diese hat zum Ziel, die Therapietreue bei Patienten zu optimieren und stellt für den Apotheker ein zentrales Instrument der Gesundheitsberatung dar. Die regelmässige und korrekte Einnahme der Medikamente ist nicht nur essentiell für die Gesundheit sondern auch kostensparend. Mehr > Hanf aus der Apotheke Die Sternen Apotheke in Altstätten setzt mit dem Angebot von Cannabis-Produkten einen neuen Akzent in der Beratung mit Naturheilmitteln. Hanf gilt als eine der ältesten Heilpflanzen mit grossem Potential. Entscheidend für die erwünschte Wirkung sind die Inhaltsstoffe und die Art der Aufbereitung. Mehr > Blutdruckmessen - ganz einfach Bei jedem vierten Schweizer wird ein erhöhter Blutdruck diagnostiziert. Ab Altersjahr sechzig sind die Blutdruckwerte sogar bei rund der Hälfte zu hoch. Mehr > Vitamine sind nicht gleich Vitamine In welchen Lebensmitteln und in welcher Konzentration kommen Vitamine und Mineralstoffe eigentlich vor? Und wann ist es sinnvoll, sie zusätzlich einzunehmen? Dr. P. Schnell und das Beratungsteam der Sternen Apotheke in Altstätten informieren und geben wertvolle und nützliche Tipps, worauf Sie beim Kauf von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten achten sollten. Während der Vitaminwoche bis 2. Dezember profitiert man zudem von attraktiven Angeboten. Mehr > Was das Herz gesund erhält Häufige Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Bluthochdruck, Gefässverengungen, Herzrhythmusstörungen sowie erhöhte Blutwerte. Sie stellen insbesondere in den Industrienationen nach wie vor die häufigste Todesursache dar und verlaufen oft still und unbemerkt über Jahre hinweg. Dr. Peter Schnell und das Beratungsteam in der Sternen Apotheke widmen sich jetzt besonders diesem Thema und zeigen auf, wie man dem Herzen mehr Aufmerksamkeit schenkt und vorbeugen kann. Eine Spezialberatung, ein Herzcheck und eine Aktion mit Herz sind präventive Massnahmen, die das Herz länger gesund halten. Mehr > Die Grippe wartet nicht auf einen Termin Solidarität mit Gefährdeten und Geschwächten Die Grippeimpfung ist der beste Weg, sich selbst und das nahe Umfeld vor der Grippe zu schützen. Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) empfiehlt die Impfung denn auch nicht nur für über 65-jährige, Schwangere oder Menschen mit einer chronischen Erkrankung, sondern eben auch für jene, die mit Kindern, Kranken, Schwangeren oder älteren Menschen in Kontakt kommen. Die Grippe ist nicht harmlos, sie kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Mittelohr-, Lungen- oder Herzmuskelentzündungen führen. Von jährlich bis zu 5000 Hospitalisierungen enden bis zu 1500 Fälle tödlich. Mit der Grippeimpfung wird das Krankheitsrisiko stark minimiert. Zum eigenen Schutz, aber auch aus Solidarität zu gefährdeten Personen. Mehr > Schüssler Salze: Impulse und Ergänzung Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler (1821-1898) ist der Entdecker der biochemischen Mineralsalze. Er hat mit seiner Therapie die moderne Medizin nachhaltig beeinflusst. Bei umfangreichen Untersuchungen entdeckte Schüssler, dass gesunde menschliche Zellen eine Reihe von Mineralstoffen enthalten, die für eine optimale Funktionsfähigkeit des Organismus unentbehrlich sind. Bei diesen handelt es sich um die zwölf Mineralstoffe oder nach Schüssler kurz: Salze des Lebens. Mehr > Grippe und Erkältungen: Jetzt vorbeugen Die Nase juckt, der Hals kratzt, man fühlt sich müde und antriebslos: Eine Erkältung ist im Anmarsch. Erkältungsgefahr besteht das ganze Jahr, gehäuft treten Erkältungen jedoch bei wechselhaftem Wetter und während der kälteren Jahreszeit auf. Temperaturunterschiede, Zugluft und Kälte stressen den Körper, was ihn anfälliger für Infekte macht. Eine der Witterung nicht angepasste Bekleidung, und schon fühlt man sich abends unwohl in seiner Haut. Schlecht gelüftete, überhitzte Räume, enge Platzverhältnisse in Bus und Bahn: da haben Viren leichtes Spiel. Erkältungen werden leicht übertragen und in aller Regel durch Viren verursacht. Sie verursachen vielerlei Symptome wie Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Kopf-, Gliederschmerzen und Fieber. Mehr > Hagebutte: Schwung aus der Natur Gesunde Gelenke sind die Voraussetzung für unsere Beweglichkeit. Je flexibler unser Bewegungsapparat ist, umso grösser ist unser Aktionsradius und umso vielfältiger unsere Aktivitäten. Durch körperliche Arbeit, Sport oder durch Fehlhaltungen werden die Gelenke jedoch Belastungen ausgesetzt und können im schlechten Fall Schaden nehmen. Zudem setzt auch das Alter den Gelenken zu. Schutz und Vorsorge sind demzufolge wichtig. Gerade im Herbst, wo Wanderungen, Spaziergänge oder grundsätzlich Bewegung in der Natur besonders beliebt sind, ist es wichtig, diese auch möglichst schmerzfrei geniessen zu können. Mehr > Wirkt genau dort wo es schmerzt Bei der Behandlung von Arthroseschmerzen in Gelenken, Hexenschuss, Sportverletzungen oder Rückenschmerzen sind nicht nur schmerzlindernde Gels und Cremen geeignet, sondern im besonderen Masse Pflaster, die direkt auf die betroffenen Stellen aufgebracht werden. Die Vorteile dieser modernen Pflaster sind einleuchtend: müssen Cremen und Gele mehrmals täglich appliziert werden, wirkt ein auf die schmerzende Selle appliziertes Pflaster über viele Stunden. Mehr > Einzigartige tibetische Rezeptur Eine gute Durchblutung ist notwendig, um Organe und Gewebe mit allen wichtigen Stoffen zu versorgen. Dazu pumpt das Herz täglich 7000 Liter Blut durch die Blutbahnen, um Sauerstoff, Nährstoffe, Vitamine, Hormone, Enzyme und Botenstoffe an ihre Einsatzorte im Gewebe zu transportieren. Zugleich werden verschiedene Abfallprodukte aus dem Zellstoffwechsel durch die Ausscheidungsorgane ausgeleitet. So bleiben Zellen und Gewebe gesund. Eine gesunde Durchblutung kann also Schlüssel für ein langes Leben sein. Mehr > Trockenzeit? Ein beachtlicher Teil der Bevölkerung leidet sporadisch oder dauerhaft an trockener Haut und Schleimhaut – und dies nicht nur während der kalten Jahreszeit. Das Trockenheitsgefühl zeigt sich zunehmend bei gesunden Menschen mit zunehmendem Alter, wobei Frauen häufiger betroffen sind. Je nach Ausprägung kann die Befindlichkeit und das Wohlbefinden leicht bis stark beeinträchtigt sein. Mehr > Reiseapotheke? Nie ohne unterwegs Die Sommerferien rücken näher – viele Menschen freuen sich auf die bevorstehenden Tage am Strand, in den Bergen oder fremden Städten. Ganz egal, wo man seine Ferien verbringt: nebst Pass, Geld und Kleidern gehört auch eine gut assortierte und kontrollierte Reiseapotheke ins Gepäck. Mehr > Welcher Sonnenschutz ist sicher? Die Entscheidung, welche Sonnencreme man wählt, ist wichtig, und vor der Fülle des Angebotes wirklich nicht einfach. Alter, Hauttyp, Hautbeschaffenheit und Ferienziel müssen bei der Wahl des idealen Sonnenschutzes beachtet werden. Mehr > Stress, nein danke Stress und Überarbeitung sind für viele Menschen zu alltäglichen Begleitern geworden. In der Schweiz fühlen sich nach neuesten Studien rund ein Drittel der Erwerbstätigen häufig bis sehr häufig gestresst und ständig unter Druck. Überreiztheit, Schlafstörungen, Angstgefühle, Erschöpfung, Burnout sind die Folge. Mehr > Lebenslust mit gesunden Beinen Im Rahmen einer Gesundheitsprävention bietet die Sternen Apotheke am Dienstag, 25. April einen Beratungstag mit Venen-Check für die Beine an. Es werden Fragen rund um die Beingesundheit beantwortet und eine Venendurchfluss-Messung durchgeführt. Mittels modernster Technik erhält man in wenigen Minuten konkret Aufschluss über die Beschaffenheit und die Funktionstüchtigkeit der venösen Gefässe. So erkennt man erste Anzeichen einer Venenerkrankung und kann frühzeitig mit einfachen und doch effizienten Massnahmen Durchblutungsstörungen und Venenerkrankungen vorbeugen. Anmeldungen werden gerne in der Apotheke oder unter 071 757 11 11 entgegengenommen. Es wird ein Unkostenbeitrag von Fr. 25.- erhoben. Eine kostengünstige Gelegenheit, eine umfassende Beratung für präventive oder therapeutische Massnahmen bei Venenbeschwerden und Durchblutungsstörungen zu erhalten. Mehr > Pfirsich- statt Orangenhaut Schon locken wärmere Temperaturen Frauen jeden Alters in luftige Sommerkleider, Bermudas oder Bikinis. Für alle, die Ihre Figur für die Frühjahrs- und Sommersaison optimieren möchten ist jetzt der ideale Zeitpunkt, mit einer Spezialpflege zu beginnen. Ob jung oder in den besten Jahren, schlank oder übergewichtig, kaum einer Frau bleiben Cellulite oder unerwünschte Fettpölsterchen erspart. Diese verteilen sich an verschiedensten Körperpartien, hauptsächlich sind Oberschenkel, Bauch, Hüften und Gesäss davon betroffen. Mehr > Fit in den Frühling Energielosigkeit, fehlende Balance, Lustlosigkeit? Jetzt kann eine Frühlingskur Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Über die Winterzeit hat die eher einseitige Ernährung und Bewegungsmangel den Körper übersäuert und ihn aus der Balance gebracht, was sich in Form von Müdigkeit, Unausgeglichenheit und Krankheitsanfälligkeit äussert. Neben körperlichen und seelischen Belastungen liegen die Ursachen der Übersäuerung vor allem in der Ernährung. Durch den übermässigen Verzehr säurebildender Nahrungsmittel wie Fleisch, Wurstwaren, Käse und Backwaren und bei gleichzeitig geringer Zufuhr an basischen Früchten und Gemüsen wird der Körper mit Säure überladen. Dadurch ist das wichtige Regulationssystem im menschlichen Körper, der Säure-Basen-Haushalt, überlastet. Mehr > Heuschnupfen? Jetzt vorbeugen Jetzt schon an Heuschnupfen denken? Ja, denn der erste Pollenflug von Erle und Hasel hat bereits eingesetzt. Und Vorbeugung will geplant sein, damit die Frühlingszeit ohne lästige Symptome genossen werden kann. Je nach Organ, wo allergische Reaktionen auftreten, sind die Symptome verschieden: In der Nase der Schnupfen, in den Bronchien das Asthma und in den Augen die Bindehautentzündung. Dr. Peter Schnell, Apotheker und Naturheilpraktiker von der Sternen Apotheke in Altstätten empfiehlt bei allergischem Schnupfen oder anderen allergischen Symptomen bereits jetzt gezielt vorzubeugen. Mehr > Dermo-Kosmetik vom Feinsten Viel Forschung und wenig Werbung sind die Grundsätze der modernen, hauseigenen Dermo-Kosmetiklinie der Sternen Apotheke in Altstätten. Maximale Wirksamkeit bei unterschiedlichen Hautbedürfnissen, gute Verträglichkeit und angenehme Anwendung stehen im Mittelpunkt. Die Produkte werden von Apothekern in eigenen Labors entwickelt und hergestellt. Mehr > Natürlich – Vitamin E Zusammen mit Selen, Betacarotin, Zink und Vitamin C gehört natürliches Vitamin E aus pflanzlichen Quellen wie zum Beispiel dem Weizenkeim zu den wichtigen Schutzstoffen für den menschlichen Körper, den so genannten Antioxydantien. Diese haben die Aufgabe, freie Radikale, d.h. aggressive schädliche Stoffe im Körper auszuschalten und ihn auf diese Weise zu schützen. Mehr > "Basisch“ ist angesagt MARKT & KONSUM. Falsche Ernährung, Stress und Bewegungsmangel übersäuern den Körper und bringen ihn aus der Balance, was sich in Form von Müdigkeit, Erschöpfung, geschwächtem Immunsystem und Unausgeglichenheit äussert. Durch den übermässigen Verzehr säurebildender Nahrungsmittel (vor allem Fleisch, Wurstwaren, Käse und Backwaren) und bei gleichzeitig geringer Zufuhr an basischen Früchten und Gemüsen wird der Körper mit Säure belastet. Dadurch ist das wichtige Regulationssystem im menschlichen Körper, der Säure-Basenhaushalt, nicht ausgeglichen. Mehr > Den Grippeviren auf der Spur Im Winter herrscht für viele Erkältungsviren Hochsaison. Ob in öffentlichen Verkehrsmitteln, Schulen oder im Büro: Es fehlt nicht an Gelegenheiten, bei denen sich Klein und Gross mit den Erregern der Grippe anstecken können. Mehr > Weihnachten – Stress für die Verdauung Die Weihnachtstage stehen vor der Tür. Fondue, Braten, Schokolade, Guetzli und Alkohol während der Feiertage können auf den Magen schlagen, weil das Essen zu fett, zu süss und zu üppig ist. Der Magen-Darmtrakt gerät ins Schleudern und die Speisen liegen wie ein Stein im Magen. Die Folgen sind oft Übelkeit, Völlegefühl, Krämpfe, Blähungen, Unwohlsein. Gegen diese unschönen Beschwerden kann man vorbeugen. Mehr > Blutdruckmessen - ganz einfach Bei jedem vierten Schweizer wird ein erhöhter Blutdruck diagnostiziert. Ab Altersjahr sechzig sind die Blutdruckwerte sogar bei rund der Hälfte zu hoch. Mehr > Innere Unruhe, Stress und Angstgefühle? Burnout, Depressionen und Angst – psychische Erkrankungen haben sich in unserer Gesellschaft zu einer grossen gesundheitlichen Belastung entwickelt. Mehr als 20% der Schweizer Bevölkerung verspüren häufig oder regelmässig innere Unruhe und Angstgefühle, und ebenso viele schlafen schlecht. Was in medizinischen Studien so trocken tönt, bedeutet für die Betroffenen enormen Leidensdruck oder sogar gesundheitliche Beschwerden. Die Auslöser sind vielfältig. Vor allem ist es täglicher Stress, die Ansprüche unserer Leistungsgesellschaft oder die Doppelbelastung in Beruf und Familie. Mit steigendem Alter kommen vermehrt Sorgen um die Gesundheit und die eigene Lebenssituation hinzu. Immer mehr Menschen finden nicht mehr ausreichend Ruhe, um sich zu entspannen. Mehr > Aus sicherer Quelle Am Anfang war das Wasser. Auch in der kleinen und ruhigen Stadt Vichy, in der Region Auvergne, mitten in Frankreich. Dank den Jahrtausende alten erloschenen Vulkanen der Auvergne hat diese Stadt ein ganz besonderes Wasser. Aus mindestens zwölf Quellen, von denen heute nur noch sechs genutzt werden, entspringt erstklassiges Thermalwasser. Bereits den alten Römern war dies bekannt, und so gründeten sie dort das Dorf, das später Vichy genannt wurde. Mehr > Schüssler Salze in der Hautpflege Strahlendes Aussehen, gesunder Schlaf, Vitalität – dafür sind unter anderem verschiedene Mineralstoffe in unserem Körper eine wichtige Voraussetzung. Der Arzt Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler (1821-1898) entwickelte eine Heilweise mit zwölf Mineralstoffen, den sogenannten Schüssler Salzen. Seine Annahme war, dass mit dem Impuls der homöopathisch aufbereiteten Mineralstoffe Störungen in der Verteilung der Mineralstoffe im Körper überwunden werden können. Dadurch sollen die Zellfunktionen normalisiert werden, der Mensch soll gesunden. Ursprünglich als Heilmittel entwickelt, dienen die Biochemischen Funktionsmittel heute im Zeitalter der modernen Medizin als Hilfe zur Selbsthilfe. Die Schüssler-Salze werden in der Gesundheitsprophylaxe und als moderne Ergänzung in der Begleitung von Therapien angewendet. Mehr > Grippe und Erkältungen: Jetzt vorbeugen Die Nase juckt, der Hals kratzt, man fühlt sich müde und antriebslos: Eine Erkältung ist im Anmarsch. Durchschnittlich trifft es jeden Menschen 2-4 Mal im Jahr. Und nun ist wieder Erkältungs- und bald Grippezeit. Eine kausale Therapie gibt es bis heute nicht. Arzneimittel richten sich nur gegen die lästigen Symptome und erhöhen dadurch das Wohlbefinden. Mehr > Städtlilauf: Erste Hilfe bei Sportverletzungen Am Samstag findet der 31. Altstätter Städtlilauf statt. Viele sportbegeisterte Läuferinnen und Läufer starten in unterschiedlichen Kategorien mit dem Ziel, in einer möglichst kurzen Zeit die Strecke zu absolvieren. Und dies natürlich unfallfrei. Mehr > Bewegt in den Herbst mit LITOZIN Gesunde Gelenke sind die Voraussetzung für unsere Beweglichkeit. Gleichzeitig ist regelmäßige Bewegung jedoch auch die Voraussetzung für gesunde Gelenke. Deshalb kommt es im Alltag, sowie bei sportlicher Aktivität auf die richtige Bewegung an. Sie sorgt für eine optimale Durchblutung und regt den Stoffwechsel an. Davon profitieren auch die Gelenke. Ebenso wichtig für die Gelenke und die körperliche Gesundheit ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Gerade im Spätsommer, wo Wanderungen, Spaziergänge oder grundsätzlich Bewegung in der Natur besonders beliebt sind, ist es wichtig, diese auch möglichst schmerzfrei geniessen zu können. Mehr > Gesunde Durchblutung – Sauerstoff für die Zellen Eine gute Durchblutung ist notwendig, um Organe und Gewebe mit allen wichtigen Stoffen zu versorgen. Dazu pumpt das Herz täglich 7000 Liter Blut durch die Blutbahnen, um Sauerstoff, Nährstoffe, Vitamine, Hormone und Enzyme an den richtigen Ort zu transportieren. Eine intakte Durchblutung gilt als Voraussetzung für den Erhalt der Gewebefunktionen, weil durch die optimale Versorgung die Funktionen sichergestellt werden. Mehr > Reiseapotheke & Co? Nie ohne unterwegs! MARKT & KONSUM. Die Sommerferien rücken näher – viele Menschen freuen sich auf die bevorstehenden Tage am Strand, in den Bergen oder fremden Städten. Ganz egal, wo man seine Ferien verbringt: nebst Pass, Geld und Kleidern gehört auch eine Reiseapotheke ins Gepäck. Jede Reise lässt sich nur so lange richtig geniessen, als man gesund ist. Denn wenn wertvolle Ferientage wegen Gesundheitsproblemen verloren gehen, ist das besonders ärgerlich. Dabei ist die Behandlung oder Vermeidung der meisten Beschwerden kein Problem – vorausgesetzt, man hat die entsprechenden Mittel zur Hand. Eine individuell zusammengestellte Reiseapotheke kann viel Stress ersparen und man kann die Ferien unbeschwert geniessen. Eine Standard-Reiseapotheke gibt es nicht. Der Inhalt richtet sich individuell nach Reiseziel, Reisedauer, Reisestil (Trekking, All Inclusive Hotel) und der reisenden Person (Alter, Gesundheitszustand). Dennoch gibt es einige Medikamente, die in jedem Fall für die Reiseapotheke zu empfehlen sind. Als Variante sind auch Apotheken mit Homöopathischen Globuli oder Schüssler Salzen empfehlenswert. Mehr > Welcher Sonnenschutz ist sicher? Die Entscheidung, welche Sonnencreme man wählt, ist wichtig, und vor der Fülle des Angebotes wirklich nicht einfach. Alter, Hauttyp, Hautbeschaffenheit und Ferienziel müssen bei der Wahl des idealen Sonnenschutzes beachtet werden. Mehr > Augenfutter Der Sehsinn ist der vielseitigste und am intensivsten genutzte Sinn unseres Körpers. Das Sehen dient der Orientierung, der Informationsaufnahme, der Kommunikation. Durch den normalen Alterungsprozess nimmt die Leistungsfähigkeit des Auges ab. Bildschirmarbeit, häufiges Fernsehen und nächtliche Autofahrten sind besonders anstrengend für das Auge. Jetzt, in der sonnenreichen Jahreszeit, reagieren die Augen besonders sensibel auf das Sonnenlicht, das für das Auge gefährliche UV-Strahlen und Blaulicht enthält. Mit dem Alter steigt zudem das Risiko für Augenerkrankungen, wie zum Beispiel der altersbedingten Makula-Degeneration. Diese ist eine ernsthafte Erkrankung der Augen, bei der es zu einer Schädigung im Zentrum der Netzhaut (Makula) kommt und die in den westlichen Industrienationen als häufigste Erblindungsursache gilt. Es ist aber möglich und daher empfehlenswert, für den langen Erhalt unserer Sehkraft unterstützend etwas zu tun. Mehr > Füsse gut – alles gut! Der Sommer naht und damit die beste Jahreszeit für unsere Füsse. Denn nun locken wieder offene Schuhe. Für modische Sandalen, freche Flip-Flops oder sexy High Heels sind jedoch gepflegte Füsse ein Muss. Ungepflegte Fussnägel und unansehnliche Hühneraugen und Hornhaut passen nicht zu offenen Schuhen. Mit der richtigen Pflege bleiben Füsse nicht nur optisch schön, sondern auch fit und gesund. Mehr > Muttertagsüberraschung in der Sternen Apotheke Am Sonntag ist Muttertag. Ein besonderer Tag, an dem Mütter für ihre Liebe und Fürsorge mit einem kleinen Geschenk verwöhnt werden. Eine schöne Gelegenheit, „Danke“ zu sagen- mit einem hübschen Geschenk aus der Sternen Apotheke in Altstätten. Mehr > Pfirsich- statt Orangenhaut Schon bald machen wärmere Temperaturen Frauen jeden Alters Lust auf luftige Sommerkleider, Bermudas oder Bikinis. Für alle, die Ihre Bikinifigur für die Frühjahrs- und Sommersaison optimieren möchten ist jetzt der ideale Zeitpunkt, mit einer Spezialpflege zu beginnen. Ob jung oder in den besten Jahren, schlank oder übergewichtig, kaum einer Frau bleiben Cellulite oder unerwünschte Fettpölsterchen erspart. Diese verteilen sich an verschiedensten Körperpartien, hauptsächlich sind Oberschenkel, Bauch, Hüften und Gesäss davon betroffen. Mehr > Aktuelle Gesundheits-Checks Lebenslust mit gesunden Beinen. Kennen Sie dieses Gefühl, wenn nach einem langen Arbeitstag die Beine angeschwollen sind, die Schuhe drücken und die Füsse schmerzen? Diese Symptome gelten als typisch bei beginnenden Venenerkrankungen. Die Beschwerden nehmen im Laufe des Tages zu und werden durch langes Stehen oder Sitzen noch verschlimmert. Venenerkrankungen wie Besenreiser, Krampfadern, nächtliche Wadenkrämpfe, Juckreiz und Kribbeln in den Beinen bis hin zu Thrombosen sind die Folge davon. Jetzt ist Zeit für einen Venencheck! Mehr > DARMKREBS-VORSORGE – jetzt in der Apotheke Darmkrebs entwickelt sich schleichend und oft unbemerkt innerhalb von fünf bis zehn Jahren. Ein Grossteil der Darmkrebserkrankungen wird deshalb zu spät entdeckt. Jetzt kann mit einer einfachen und wirkungsvollen Massnahme vorgebeugt werden. Vom 1.März bis 16. April bietet die Sternen Apotheke in Altstätten mittels einer unkomplizierten Analyse eine Früherkennung von Darmkrebs an. Mehr > Heuschnupfen? Jetzt vorbeugen! Jetzt schon an Heuschnupfen denken? Ja, denn der erste Pollenflug von Erle und Hasel hat bereits eingesetzt. Und Vorbeugung will geplant sein, damit die Frühlingszeit und die schönen Sonnentage ohne die lästigen Symptome genossen werden können. "Saisonale allergische Rhinitis" ist die medizinische Bezeichnung für den so genannten Heuschnupfen. Die Beschwerden werden nicht nur im Sommer durch Heu hervorgerufen, sondern treten Jahr für Jahr während mehrerer Monate auf. Die auslösenden Substanzen für allergisch bedingten Schnupfen sind verschiedenster Art wie Blütenpollen, Hausstaub, Nahrungsmittel, Tierhaare. Mehr > Wohlstandserkrankung? Zu den typischen Erkrankungen des modernen Lebensstils gehören Durchblutungsstörungen, Arteriosklerose, Diabetes, Übergewicht und rheumatische Erkrankungen. Was kann man tun, um das Risiko solcher Erkrankungen zu minimieren? Welche Änderungen im Lebensstil helfen bei diesen Wohlstanderkrankungen? Welche Ansätze und Möglichkeiten bietet hier die Naturmedizin? Wo liegen Ihre Grenzen? Zu diesen und vielen weiteren Fragen bietet die Sternen Apotheke am Montag, 22. Februar einen kostenlosen Kundenvortrag an. Mehr > Gelenkig und schmerzfrei durch den Winter! Viele Menschen leiden an Gelenkschmerzen, in der Regel Abnutzungserscheinungen und damit einhergehenden Schmerzen. Dieses Volksleiden, genannt Arthrose gehört zum Rheumatischen Formenkreis und geht in vielen Fällen und vor allem in akuten Phasen mit schmerzhaften Entzündungen einher. Ursache für die Schmerzen ist unter anderem eine Zerstörung des Gelenkknorpels. Gelenke sind die beweglichen Verbindungen von verschiedenen Knochen im menschlichen Körper. Für die betroffenen Patienten bedeutet die Arthrose eine schmerzhafte, chronische Krankheit, die sie bei fast allen Tätigkeiten beeinträchtigt. Die Schmerzen begleiten einem Tag und Nacht und die Bewegungsfreiheit und somit auch die Lebensqualität sind stark eingeschränkt. Mehr > Hilfreich bei Stress: Rosenwurz Stress und Überarbeitung sind für viele Menschen zu alltäglichen Begleitern geworden. In der Schweiz fühlen sich nach neuesten Studien rund ein Drittel der Erwerbstätigen häufig bis sehr häufig gestresst und ständig unter Druck. Mehr > Genug geraucht? Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, steht eine Vielzahl unterschiedlicher Beratungsangebote und Entwöhnungshilfen zur Verfügung. Bei der starken körperlichen Abhängigkeit kann eine Nikotinersatztherapie helfen, die physischen Entzugssymptome in der ersten Zeit nach einem Rauchstopp zu mildern. Mehr > Grippe – nicht nur eine Erkältung! Echte Grippe oder Erkältungskrankheit? Es muss generell zwischen der echten Grippe und einer Erkältungskrankheit unterschieden werden. Die echte Grippe wird von einem aggressiven Virus ausgelöst. Die häufigsten Symptome, die meistens 7 Tage oder länger andauern sind - hohes Fieber - starke Abgeschlagenheit - Kopf-, Gelenk- und Muskelschmerzen. Bei der Erkältungskrankheit handelt es sich meistens um einen Infekt der oberen Atemwege, welcher von weniger aggressiven Viren und/oder Bakterien ausgelöst wird. Oft sind Schnupfen, Hals- und Kopfschmerzen, Husten und Fieber die ersten Anzeichen. Nach 3-5 Tagen klingen die Beschwerden von selber wieder ab. Mehr > Weniger Säure - fühlbar mehr Energie! Falsche Ernährung, Stress und Bewegungsmangel übersäuern den Körper und bringen ihn aus der Balance, was sich in Form von Müdigkeit, Erschöpfung und Unausgeglichenheit äussert. Neben körperlichen und seelischen Belastungen sowie Hektik und Stress liegen die Ursachen vor allem in der Ernährung. Durch den übermässigen Verzehr säurebildender Nahrungsmittel (vor allem Fleisch, Wurstwaren, Käse und Backwaren) und bei gleichzeitig geringer Zufuhr an basischen Früchten und Gemüsen wird der Körper mit Säure belastet. Dadurch ist das wichtige Regulationssystem im menschlichen Körper, der Säure-Basenhaushalt, nicht ausgeglichen. Mehr > Heuschnupfen im Februar? Jetzt vorbeugen! "Saisonale allergische Rhinitis" ist die medizinische Bezeichnung für den so genannten Heuschnupfen. Die Beschwerden werden nicht nur im Sommer durch Heu hervorgerufen, sondern treten Jahr für Jahr während mehrerer Monate auf. Die auslösenden Substanzen für allergisch bedingten Schnupfen sind verschiedenster Art wie Blütenpollen, Hausstaub, Nahrungsmittel, Tierhaare. Mehr > Extrapflege für Hände und Fingernägel Kaltes Wetter, Wind und Heizungsluft setzen unseren Händen derzeit besonders zu. Sinken die Temperaturen gegen null, ist eine gute Pflege ein Muss, um sie vor dem Austrocknen zu bewahren und geschmeidig zu halten. Wer auf ein gepflegtes Erscheinungsbild Wert legt, sollte die Handpflege genauso ernst nehmen wie regelmässiges Zähneputzen und Duschen. Mit den effizienten Produkten können die Hände optimal und je nach Bedürfnis gepflegt und auch Nagelprobleme gezielt angegangen werden. Mehr > Natur in Kapselform für eine gute Durchblutung Eine gute Durchblutung ist notwendig, um Organe und Gewebe mit allen wichtigen Stoffen zu versorgen. Dazu pumpt das Herz täglich 7000 Liter Blut durch die Blutbahnen, um Sauerstoff, Nährstoffe, Vitamine, Hormone und Enzyme an den richtigen Ort zu transportieren. Eine intakte Durchblutung gilt als Voraussetzung für den Erhalt der Gewebefunktionen, weil durch die optimale Versorgung die Funktionen sichergestellt werden. Mehr > Tag für Tag in Bestform Die Vitamin und Mineralstoffversorgung unseres Körpers ist sehr oft mangelhaft. Dies vor allem in den Wintermonaten, während denen mit der Ernährung nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe eingenommen werden. Wir merken dies erst, wenn der Körper den Mangel nicht mehr ausgleichen kann. Die Symptome reichen von Abgeschlagenheit, Müdigkeit, Lustlosigkeit, Hautproblemen, Verdauungsstörungen, Unter- oder Übergewicht bis hin zu ernsthaften Stoffwechselstörungen und Erkrankungen. Der Mensch ist keine Maschine, er hat ganz verschiedene, individuelle Anforderungen an den Vitaminhaushalt. Jeder benötigt, in Abhängigkeit von Gesundheitszustand, Alter, Lebensweise etc. angepasste Mengen an Vitalstoffen unterschiedlicher Zusammensetzung. Mehr > Der direkte Weg zum Wunschgewicht! Übergewicht birgt ernstzunehmende gesundheitliche Risiken. In den letzten zehn Jahren hat die Zahl übergewichtiger Menschen stark zugenommen. Mehr als ein Drittel der Schweizerinnen und Schweizer sind zu schwer. Gründe hierfür sind primär eine ungesunde, eine zu fett- und kalorienreiche Ernährung sowie fehlende körperliche Aktivität. Übergewicht ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch die Hauptursache für zahlreiche Folgeerkrankungen wie Zuckerkrankheit, Bluthochdruck, Abnutzungserscheinungen am Bewegungsapparat. Mehr > Pflanzenextrakte verleihen mehr Glanz und Fülle! Die Sternen Apotheke in Altstätten setzt vermehrt auf eine kompetente Beratung rund um eine gesunde Kopfhaut und schönes, kraftvolles Haar. Eine Besonderheit im Haarpflegesortiment sind die Produkte von René Furterer. Mehr > Schlechter Atem? Mundgeruch? Mundgeruch ist recht häufig, sehr unangenehm und in den meisten Fällen ohne medizinischen Hintergrund. Die weit verbreitete Annahme, er stamme aus dem Magen, trifft nur ganz selten zu. In fast 90 Prozent der Fälle entsteht schlechter Atem im Mund- und Rachenraum. Bakterien, die sich in den Zahnzwischenräumen, in Zahnfleischtaschen sowie in Gruben am hinteren Zungenende befinden, bauen Nahrungsreste ab und produzieren übelriechende Schwefelverbindungen, die in der ausgeatmeten Luft wahrgenommen werden. Ein Joghurt zum Frühstück verursacht mehr Mundgeruch als ein Apfel. Der Konsum von Bier, Wein und Kaffee sind Wegbegleiter für Mundgeruch wie auch bestimmte Nahrungsmittel wie Zwiebeln, Knoblauch oder Käse. Er verschwindet nach Abbau der übelriechenden Verbindungen jedoch schnell. Mehr > Share Tweet Send Print Haben Sie bereits ein Login für rheintaler.ch? Loggen Sie sich hier ein: E-Mail Passwort Passwort vergessen? Passwort merken Anmelden Neu für rheintaler.ch registrieren? Neu Registrieren Sind Sie Zeitungsabonnent? Mehr erfahren Neu bei rheintaler.ch? Vorteile vom Online-Abo rheintaler.ch: Zeitnah alle Artikel in voller Länge lesen Zugang zum Trauerportal Exklusive Vergünstigungen im Bonus-R-Club Zur abo übersicht Anzeige
