Promotion: Der Frühlingsmüdigkeit entgegenwirken

Dieser produziert aus der Nahrung, die ihm zugeführt wird, Energie. Dabei fallen Abfallstoffe an, die sich über die Zeit ansammeln. Diese Abfallstoffe sind sogenannte Toxine, also Giftstoffe. Um gesund und fit durch den Frühling und Sommer zu kommen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, den Körper zu entschlacken. Eine wichtige Rolle dabei spielt die Ernährung. Wer den Konsum von Kaffee, Alkohol, Zigaretten, Süssigkeiten, Fertiggerichten sowie gehärteten Fetten, Wurst, Fleisch, Milch und Käse reduziert, tut seinem Körper Gutes. Die benötigte Energie kann dem Körper mit Obst und Gemüse zugeführt werden. Zudem wird empfohlen, pro Tag zwei bis zweieinhalb Liter Wasser zu trinken. Zur Abwechslung kann es auch einmal ein frischer Fruchtsaft sein. Um den Körper gesund zu halten, ist es empfehlenswert, sich an der frischen Luft zu bewegen. Bereits kleine Einheiten helfen. Beispielsweise die Erledigung eines Botengangs zu Fuss oder mit dem Velo, die Treppe statt den Lift zu nutzen oder ein kurzer Spaziergang, um den Kopf zu lüften. Dieser fördert zusätzlich die Konzentration, die Effizienz und bringt Abwechslung in den monotonen Alltag.Lymphdrainage unterstützt EntgiftungskurDer Hauptentgiftungsprozess findet in den Blut- und Lymphgefässen statt. Hier sammeln sich die Toxine an und stören die gesunde Zellfunktion. Durch die manuelle Lymphdrainage wird die Entfernung von Abfallprodukten und überschüssiger Flüssigkeit beschleunigt. Mit der Lymphdrainagen-Behandlung werden die Lymphe angeregt, und der Stoffwechsel kann wieder optimal arbeiten. «Durch stehende Kreise, Schöpfgriff und Drehgriffe an verschiedenen Körperregionen wird das gesamte Lymphsystem aktiviert und vor allem die Pumpleistung der Lymphgefässe verbessert», erklärt Luzia Enzler-Good, von der Gesundheitspraxis Good in Au. Für die innere Reinigung muss nicht zu spezifischen und oft kostspieligen Detox-Produkten gegriffen werden, wie es Influencer vorleben und im Auftrag der Produzenten propagieren. Eine Anpassung der Ernährung, Bewegung, genügend Schlaf und die Unterstützung mit einer Lymphdrainage reichen aus, um das Immunsystem zu stärken und fit in den Frühling zu starten.Kraft der Kräuter und Blumen nutzenIn Bezug auf Ernährung ist eine Entgiftung durch Tee besonders beliebt. Verschiedene Zutaten wie Minze, Löwenzahn oder Ingwer wirken entgiftend, regen den Stoffwechsel an und fördern die Fettverbrennung. Die Tees können auch selbst gemacht werden und bieten eine besonders natürliche und einfache Möglichkeit, den Körper zu unterstützen. Es gibt eine Vielzahl an Kräutern und Blumen wie beispielsweise Gänseblümchen, Brennnessel oder Kresse, die in der Küche in den Speiseplan integriert werden können, gegen Frühlingsmüdigkeit nützen und Leber und Nieren bei ihrer Tätigkeit unterstützen. Viele von ihnen lassen sich sogar im eigenen Garten oder in Töpfen auf der Terrasse oder direkt in der Küche anpflanzen. Schmackhafte und gesunde Pflanzen frisch aus dem eigenen Garten bereiten einem eine besondere Freude. Zudem liefert die Natur gesunde Kräuter sozusagen zum Nulltarif.Bürstenmassage als tägliches RitualDie Haut ist das grösste Organ des Körpers. Dementsprechend muss ihr Sorge getragen werden. Sei es durch den Schutz vor starker und langanhaltender Sonnenstrahlung oder deren Pflege. Über die Haut werden Säuren und Gifte ausgeschieden. Regelmässige Bürstenmassagen unterstützen das Ausscheiden der belastenden Stoffe deutlich. Bürstenmassagen können gut selbst zu Hause ausgeführt werden. Am besten täglich morgens vor dem Duschen. Eine Bürstenmassage wirkt entschlackend, entstauend und fördert die Durchblutung. Damit gewährt sie den perfekten Start in den neuen Tag. Wer sich unsicher fühlt oder auch im Bereich einer Bürstenmassage eine professionelle Beratung wünscht, kann sich an das Team der Gesundheitspraxis Good wenden. Die Therapeutinnen geben gerne Tipps, damit gesundheitsbewusste Menschen dazu ertüchtigt werden, sich selbst täglich um das eigene Wohlbefinden und die persönliche Gesundheit zu kümmern. «Wir sind darauf spezialisiert, eine umfassende Beratung anzubieten und unseren Klientinnen und Klienten verschiedene Möglichkeiten aufzuzeigen, wie sie ihren Körper unterstützen können, damit man sich möglichst wohl und gut fühlt», erklärt Luzia Enzler-Good. Dazu kann auch eine Fussreflexzonenmassage gehören, bei der verschiedene Zonen und Organe stimuliert werden. Die Möglichkeiten sind vielfältig. Wichtig ist, dass dem eigenen Körper und der eigenen Gesundheit die nötige Beachtung geschenkt wird.Luzia Enzler-Good Med. Masseurin eidg. FA, Viszeraltherapeutin und dipl. Craniosacral-therapeutin, von der Gesundheitspraxis Good in Au.  Behandlungs- und WellnessTermine können bei der Gesundheitspraxis Good bequem online unter www.gpgood.ch/online-booking gebucht werden. Nebst dem Wunschtermin und der gewünschten Behandlung kann auch die entsprechende Therapeutin gewählt werden. Terminvereinbarungen sind auch telefonisch unter 071 525 15 16 möglich. Weitere Informationen gibt es hier.