Leistungsdruck bei Jugendlichen

Markt & Konsum Für viele Kinder und Jugendliche stehen in den nächsten Wochen der Schulstart oder ein Klassenwechsel, der Schritt ins Berufsleben oder in eine höhere Schule an. Mit Spannung und Vorfreude fiebert man diesem Er-eignis entgegen. Zurecht, denn für viele bedeutet dies eine grosse Umstellung. Ein höheres Mass an Selbstständigkeit wird gefordert, man muss sich in eine neue Gruppe einleben und lernen, sich selber zu organisieren. Eine gelungene Integration in die neue Gemeinschaft ist wesentlich, damit sich Kinder und Jugendliche in der neuen Umgebung wohlfühlen.Überfordert oderLernschwäche?Schule, Studium und Beruf erfordern geistige Höchstleistungen, ständige Aufmerksamkeit und Präsenz. Konzentration und Effizienz beim Lernen sind unerlässlich, beispielsweise während Prüfungsvorbereitungen. Neben der Leistung, die in der Schule eingefordert wird, warten auch in der Freizeit und zu Hause weitere Herausforderungen. Die Wochenenden, die der Erholung dienen sollten, sind oft mit anderen Aktivitäten verplant, sodass es manchmal schon zu viel des Guten werden kann.Gesunde Ernährung und viel BewegungDie Symptome einer Überlastung bei Kindern sind sehr vielfältig. Es kann sich dabei um körperliche Beschwerden oder um Verhaltensstörungen handeln, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Muskelverspannungen, Müdigkeit, Schlafstörungen, Angstzustände, unkontrollierbare Wutausbrüche oder auch Depressionen. Kinder können schlecht abschätzen, was ihnen guttut und was nicht. Sie spüren noch nicht ausreichend, wenn etwas zu viel wird, ob sie genügend Zeit für sich haben und sind auf die Unterstützung der Eltern und ihres Umfeldes angewiesen. Konzentration auf das Wesentliche ist der Schlüssel zu guten Leistungen.Dominik Schnell, Apotheker und Dr. Peter Schnell, Apotheker und Naturheilpraktiker, raten, Kinder und Jugendliche in Phasen erhöhter Belastung frühzeitig zu unterstützen. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, viel Bewegung an der frischen Luft und erholsamer Schlaf sind Grundvoraussetzungen und von höchster Wichtigkeit. Das im Alltag umzusetzen, ist oft ein schwieriges Unterfangen, denn speziell Kinder und Jugendliche sind häufig kaum für jene Nahrungsmittel zu begeistern, die für ihre Gesundheit optimal wären. Für eine angemessene Leistungsfähigkeit und ein normales Wachstum besonders im Kindesalter ist auf die Zufuhr von Calcium, Vitaminen und ungesättigten Fettsäuren besonders zu ach-ten. Eine natürliche und sichere Nahrungsergänzung unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit und die einwandfreie Funktion des Energiestoffwechsels. Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Gehirnfunktionen. Ein wohlschmeckendes Präparat von Burgerstein eignet sich schon für Kinder ab zwei Jahren. Pflanzliche Tropfen des Ginkgobaumes fördern die Aufmerksamkeit und Konzentration. Burgerstein Brain PS, ein Nahrungsergänzungsmittel mit biologischen Wirkstoffen fördert die geistige Leistung, die Merkfähigkeit, das Gedächtnis und verringert Müdigkeit und Ermüdung. (pd)