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Pro-Senectute-Kurs Qi Gong – acht Brokate Altstätten Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Die acht Brokate (wertvoll), eine der ältesten Übungsreihe, gehören zu den Alltagsübungen im Qi Gong. Die leicht zu erlernenden Bewegungen und Gesundheitsübungen können mit wenig Aufwand immer und überall praktiziert werden. Die wohltuende Wirkung bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Der Kurs im Kursraum der Pro Senectute an der Bildstrasse 5 beginnt am Donnerstag, 25. Oktober, und dauert achtmal eine Stunde, jeweils donnerstags von 9.30 bis 10.30 Uhr. Weitere Infos/Anmeldung: Telefon 058 750 09 00, E-Mail: rws@sg.prosenectute.ch, www.sg.prosenectute.ch.Pro-Senectute-Kurs «Rund ums Erben» Altstätten Die Teilnehmenden erhalten umfassende Informationen übers Erben. Die Themen Ehe- und Erbvertrag, Testament und Erbteilung mit Berücksich­tigung von Ausgleichung und Grundeigentum werden besprochen, Fragen beantwortet. Der Kurs findet am 9. und 16. November jeweils von 8.30 bis 11 Uhr im Kursraum der Pro Senectute an der Bildstrasse 5 statt. Infos/Anmeldung: 058 750 09 00, E-Mail rws@sg.prosenectute.ch; www.sg.prosenectute.ch.Pro Senectute: Internet- und E-Mail-Aufbaukurs Altstätten In diesem Kurs lernen Interessierte das globale Informationsnetzwerk und seine Anwendungsmöglichkeiten kennen. Die Themen der Browser und seine Möglichkeiten, alles um Down- und Uploads, Sicherheit und Recherche im Internet, E-Mail sowie Social Media werden bearbeitet. Benötigt wird: eigener Laptop mit Windowssystem, Stromkabel, Maus. Voraussetzungen: Grundkurs oder gleichwertige Grundkenntnisse. Der Kurs beginnt am Dienstag, 13. November, im Kursraum an der Bildstrasse 5 und dauert viermal drei Stunden, stets dienstags von 8.30 bis 11.30 Uhr. Anmeldung/Infos:058 750 09 00, rws@sg. prosenectute.ch, www.sg.prosenec tute.ch.Kochkurs für Männer in der Schulküche Rebstein Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Männer mit wenig Erfahrung. Es werden Menüs gekocht und dann gegessen. Der Kurs startet am Mittwoch, 7. November, stets mittwochs (dreimal) von 15.30 bis 19 Uhr. Gekocht wird in der Schulküche Oberstufe an der Ergetenstrasse 40. Info/Anmeldung unter 058 750 09 00, rws@sg.prosenectu te.ch; www.sg.prosenectute.ch.Jansen-Rentner in der Festung Heldsberg Oberriet Am Dienstag, 16. Oktober, besichtigt der Jansen-Rentnerverein die Festung Heldsberg in St. Margrethen. Die Teilnehmenden treffen sich um 13.15 Uhr bei der Jansen AG auf dem Parkplatz an der Neudorfstrasse (Halle D). Festes Schuhwerk ohne Absätze und warme Jacken sind empfohlen. Die Organisatoren bitten um frühzeitiges Einfinden am Treffpunkt.