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Sitzen in der Stille Balgach Am Montag, 7. Januar, um 20 Uhr, sind alle Interessierten zum Sitzen in der Stille in der evangelischen Kirche in Balgach eingeladen. Die Schweigemeditation im Sitzen und Gehen ist eine Form, aus Hektik und Oberfläche herauszutreten, inne zu halten, nach innen zu horchen und Impulse aus tieferen Schichten des Bewusstseins wahrzunehmen. Das Sitzen in der Stille wird jeden 1. und 3. Montag im Monat angeboten. Es ist nicht an eine bestimmte Konfession gebunden; für die Teilnahme gibt es keine besonderen Voraussetzungen. Neu Teilnehmende werden eingeführt. Auskunft erteilen gerne Susi Bruderer, Telefon 071 722 40 30, oder Ursina Schiesser, Telefon 071 722 28 83.Die Sternsinger sind im Dorf unterwegs Berneck Die Sternsinger werden heute Samstag, 5. Januar, von 13.30 bis 18 Uhr unterwegs sein unter dem Motto «Kinder helfen Kindern». Für einen wohlwollenden Empfang und Spenden sind sie dankbar. Mit dem gesammelten Geld wird das Missio-Projekt «Wir gehören zusammen» unterstützt. Die Sternsinger setzen sich für behinderte Kinder in Peru und das Waisenhaus Hogar Santa Rosa in Piura (Peru) ein.Kurse im Kathrinahus Widnau Auch im neuen Jahr finden interessante und abwechslungsreiche Kurse im Kathrinahus statt. Am Freitag, 18. Januar, von 19 bis 21 Uhr: «Venenbeschwerden», Tipps und Massnahmen zur Linderung und Vorbeugung. Am Samstag, 19. Januar, von 9.30 bis 16 Uhr: «Umgang mit dem Schneideplotter», Motive und Schriften entwerfen und ausplotten. Anmeldungen und Infos unter www.kathrinahus.ch.Finissage «Zukunftsvisionen» Diepoldsau Heute Samstag, 5. Januar, findet um 17 Uhr die Finissage von «Zukunftsvisionen» statt. 20 Uhr Kuspi-Performance, 20.30 Uhr Party mit Woodelektro.ch. Ort: Art dOsera, Rheinstrasse 6, 1. Stock., Eingang hinten, Rheinstäpflistrasse.Pro Senectute: Sturzprophylaxe Heerbrugg Stürze sind eine der häufigsten Ursachen für die Pflegebedürftigkeit älterer Menschen. Durch Training von Kraft und Gleichgewicht mit Einbezug der kognitiven Fähigkeiten kann dieser Entwicklung entgegengewirkt werden. Im Kurs werden einerseits praktische Übungen vermittelt, die im Alltag einbezogen werden können, und andererseits das Zusammenspiel verschiedener Muskeln verbessert und ein neues Körpergefühl entwickelt. Keine besonderen Voraussetzungen nötig. Freude am Bewegen hilft bei den Übungen. Kursbeginn am Montag, 14. Januar,Dauer: 8 mal 1 Stunde, jeweils am Montag von 9 bis 10 Uhr. Der Kurs findet im Dreivital, Max-Schmidheiny-Strasse 201, Heerbrugg, statt. Anmeldung/Infos für Interessierte (60+) bei Pro Senectute Rheintal Werdenberg Sarganserland, 058 750 09 00, rws@sg.prosenectute.ch, www.sg.prosenectute.ch.