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Pro-Senectute-Kurs: Hatha Yoga Altstätten Yoga ist ein Weg, eine stabile körperliche und geistige Gesundheit zu erlangen und zu erhalten. In friedlicher Atmosphäre werden einfache Yogastellungen geübt und anschliessend folgen Entspannungsmomente. Yogaübungen fördern eine aufrechte Haltung, lösen Verspannungen und verbessern die Atmung, die eng mit der inneren Ruhe verbunden ist. Die Gedanken werden weniger und der Geist ausgeglichener. Organe, Muskeln und Gelenke werden genährt und gestärkt. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 14. März, und dauert 12-mal 1,5 Stunden, jeweils am Mittwoch von 14 bis 15.30 Uhr. Dieser Kurs beginnt im Kursraum der Pro Senectute, Bahnhofstrasse 15 in Altstätten. Weitere Informationen für Interessierte (60+) und Anmeldung bei Pro Senectute Rheintal Werdenberg Sarganserland, Telefon 058 750 09 00 oder rw@sg.pro senectute.ch, www.sg.prosenectu te.ch.Pro Senectute: Smartphone-Workshop Altstätten Das Smartphone verbindet die Generationen. An diesem Nachmittag wird jede Seniorin und jeder Senior von einem Jugendlichen bei der Bedienung des Smartphones unterstützt. Pro teilnehmende Person steht ein Oberstufenschüler zur Verfügung, um auf aktuelle Fragen einzugehen. Die Kursteilnehmenden profitieren von den Kennt-nissen der jugendlichen und optimieren den Umgang mit dem eigenen Smartphone. Dieser Kurs findet am Donnerstag, 12. April, von 14 bis 15.30 Uhr im Jugendtreff Jugendegg (beim Josefsheim) Städlenstrasse 14 in Altstätten statt. Weitere Infos bei Pro Senectute 058 750 09 00, rws@sg.prosenectute.ch, www.sg.prosenectute.ch.Internationale Volkstänze und Line Dance Altstätten Internationale Volkstänze und Line Dance vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegungen. Zuerst werden die Schrittfolgen im Kreis eingeübt und dann bei angenehmer Musik getanzt. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird gefördert. Alzheimer wird vorgebeugt, ebenso werden Geselligkeit und Gemeinschaft erlebt. Der nächste Tanznachmittag findet am Montag, 12. März, von 14 bis 16 Uhr im katholischen Pfarreiheim St. Nikolaus, Engelgasse 1 in Altstätten statt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Vorbeikommen und Mittanzen ist erwünscht. Weitere Informationen für Interessierte (60+) bei Pro Senectute Rheintal Werdenberg Sarganserland, 058 750 09 00, rws@sg.prosenectute.ch, www.sg.prosenectute.chRäderbörse im Progylokal Rebstein Fahrräder, Kinderwagen, Inline-Sates, Traktoren, Dreiräder, Veloanhänger, Kindersitze usw. werden an der Börse im Progylokal Rebstein verkauft. Annahme: Freitag, 16. März, 17 bis 18 Uhr; Verkauf: Samstag, 17. März, 9.30 bis 10.30 Uhr; Rückgabe: Samstag, 17. März, 10.35 bis 11 Uhr. Weitere Informationen: Nadja Frei unter der Telefonnummer 071 535 38 44.