«Aufraffen lohnt sich»

Name: Laisa Alter:18 Wohnort: Flawil, arbeitet in Berneck Ausbildung: Lernende KauffrauWie wichtig ist dir Sport? Grundsätzlich wichtig. Momentan komme ich aber nicht so oft dazu, Sport zu machen, wie ich gern möchte. Nebst arbeiten im Geschäft und lernen für die Berufsschule bin ich auch mit der Autoprüfung beschäftigt.Welcher Sport-Typ bist du? Mannschaftssport entspricht mir. Es ist motivierender, gemeinsam Sport zu machen. Es gefällt mir, die Gemeinschaft in einem Team zu spüren. Alleine joggen ist nichts für mich.Welche Sportarten betreibst du? Badminton spielen, draussen und in der Halle, sowie tanzen. In der Berufsschule steht nur eine Lektion Sport im Stundenplan, während der wir meist Spiele spielen. Das strengt kaum an.Gibt es eine Sportart, die du gern ausprobieren möchtest? Ich besuchte mal einen Zumbakurs im Fitnesstudio. Das gefiel mir und ich würde gern wieder etwas Passendes finden. Ich mag es, neues zu lernen, wo ich mich auspowern kann. Hiphop könnte ich mir vorstellen. Auch in einem Turnverein mitzumachen wäre denkbar, da ich früher in der Jugi war.Was motiviert dich zum Sport? Wenn ich mich bewegt habe, fühle mich danach besser. Dann kann ich besser abschalten. Oder ich schaue zur Belohnung einen Film, oder zwei (lacht). Wenn es draussen länger hell ist, fällt es mir leichter, etwas zu unternehmen. Im Sommer gehe ich schwimmen und spiele manchmal Volleyball in der Badi. Im Herbst und Winter mache ich tendenziell weniger.Gibt es Ziele, die du mit Sport verfolgst? Nicht konkret. Ich möchte einfach fit bleiben und mich bewegen.Hast du Tipps, wie mehr Sport gelingt? Aufraffen lohnt sich. Zur Belohnung gibt es ein gutes Gefühl und man kann sich danach ohne schlechtes Gewissen wieder eine Pause gönnen. Ich nerve mich, wenn ich nichts mache. Es zählen auch kleine Dinge. Zum Beispiel bei kurzen Strecken auf das Velo zu sitzen statt mit dem Auto zu fahren. Auch ein Spaziergang mit unserem Hund hält mich in Bewegung.